最简单实用的保健全书

《最简单实用的保健全书》内容具体、丰富，涉及面广，从心理、生活、饮食、排毒、运动、经络六大方面谈保健，并且语言通俗易懂，实践简单，实用性极强，适合各个年龄段的人。我们的寿命主要与先天因素和后天冈素两个方面有关。先天因素是指一个人从家族那里继承的遗传基因，后天因素是指个人习惯以及饮食起居对健康的影响。先天冈素是我们无法决定的，而后天因素也就成为了我们延年益寿的重中之重。