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秋香老师的美丽养身月子餐

秋香老师的美丽养身月子餐

作者:林秋香著

日期:2024年03月31日

状态:完本

类型:人文社科健康养生

在产后4~6个星期中,如何透过饮食起居将变了样的身体调整修塑回来,重新打造流失的健康。怀孕后期的饮食重点让准妈妈们先做好准备,以迎接即将来临的体能大耗损。产后4阶段的饮食调养根据每个人体质,自然产剖腹产之不同,设计合宜的月子餐,并将产后妈妈最理想的6周调养期,依照生理回复状况,分成4大阶段,每个阶段各有其调理主题与重点,让妈妈一目了然,且能安心地跟着本书做好月子,回复美丽与健康。

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