秋香老师的美丽养身月子餐

在产后4~6个星期中，如何透过饮食起居将变了样的身体调整修塑回来，重新打造流失的健康。怀孕后期的饮食重点让准妈妈们先做好准备，以迎接即将来临的体能大耗损。产后4阶段的饮食调养根据每个人体质，自然产剖腹产之不同，设计合宜的月子餐，并将产后妈妈最理想的6周调养期，依照生理回复状况，分成4大阶段，每个阶段各有其调理主题与重点，让妈妈一目了然，且能安心地跟着本书做好月子，回复美丽与健康。