大忙人的简单健身法

大忙人的简单健身法，对于繁忙的人士而言，由于长期的压力、持续的工作与不良的生活习惯，导致一些特有的疾病（职业病、职业性心理疾病等）与亚健康等总是与他们相伴。其实，对于这些职业性疾病，如果只是用药物去治疗，其效果反而不好。俗话说“解铃还需系铃人”，要真正地将那些疾病“斩草除根”，还需要从源头上入手，即要学会缓解压力，并彻底改变不良生活习惯。这种改变从很大程度上说就是对那种没有健身锻炼习惯的改变，并学会试着用健身运动去缓解压力，并且很多健身活动本身就对那些职业性疾病有显著的辅助治疗作用。